Seit 30 Jahren sind die
Programme "Bewegung bis ins Alter" ein fester und wichtiger
Bestandteil der Sozialarbeit im Roten Kreuz.
Menschen ab ca. 60
Jahren sind eingeladen, beim wöchentlichen Üben Körper, Geist und Seele zu
trainieren. Unter qualifizierter Anleitung bieten die Gruppenangebote ein gut
durchdachtes, abwechslungsreiches Programm.
Zur Teilnahme an den
DRK-Bewegungsprogrammen sind keine Voraussetzungen oder besondere Kenntnisse
notwendig. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen
Erkrankungen sind willkommen.
Qualifizierte Übungsleiterinnen
Unsere Übungsleiterinnen durchlaufen eine qualifizierte Ausbildung
an der DRK-Landesschule in Pfalzgrafenweiler. Erst nach drei einwöchigen
Lehrgängen mit Prüfung erhalten unsere Übungsleiterinnen den Lehrschein.
Unsere Instruktorin bietet jährlich drei Fortbildungsnachmittage in Balingen
an, an denen auch die Ausbildung in Erster Hilfe laufend wiederholt wird.
Die
körperliche Leistungsfähigkeit stärken und Freude am Bewegen vermitteln -
das sind die Ziele der DRK-Seniorengymnastik. Die Übungen in freundlichem,
familiärem Klima berücksichtigen alle Körperregionen. Je nach
Bewegungsausmaß und Intensität dienen sie der Lockerung, Dehnung,
Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung.
Neben der vorbeugenden
Stärkung Ihrer Gesundheit kann der Gymnastikkurs auch Ihre Seele auf Trab
bringen. Häufig treffen sich unsere Teilnehmer/innen "nach der
Stunde", um noch gemeinsam etwas zu unternehmen, Geburtstage zu feiern
oder ganz einfach nur, um miteinander zu reden.
Inhalte der
Seniorengymnastik:
- Bewegungsübungen
einzeln, paarweise oder in der Gruppe
- Entspannungsübungen
- Tänze
- altersgerechte Spiele
zur Schulung der Koordinationsfähigkeit und zum Training der Gedächtnisleistung
